Nasır (Kallus)
Aromaterapi, doğrudan hastalık tedavisi amacıyla kullanılmaz; ancak kişiyi rahatlatıcı, sakinleştirici ve destekleyici etkileriyle ön plana çıkar.
Kullanım alanları:
Uyku kalitesini artırma
Stres ve gerginliği hafifletme
Konsantrasyonu destekleme
Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olma
Baş ağrısı gibi hafif rahatsızlıklarda destekleyici kullanım
Zihinsel yorgunluğu azaltma
Aromaterapi farklı yöntemlerle uygulanabilir:
Masajla Uygulama: Uçucu yağlar, taşıyıcı bir yağ (örneğin jojoba ya da badem yağı) ile seyreltilerek cilde uygulanır.
Buhar Soluma: Su buharına damlatılan esansiyel yağlar solunarak kullanılır.
Difüzörle Ortama Yayma: Ortam havasına yayılan yağ molekülleri solunum yoluyla etki gösterebilir.
Banyo ile Uygulama: Ilık banyo suyuna damlatılarak rahatlama sağlanabilir.
Lavanta Yağı: Rahatlatıcı, uykuya geçişi kolaylaştırıcı
Nane Yağı: Zihni açıcı, baş bölgesinde rahatlatıcı
Portakal Yağı: Enerji verici, ruh halini dengeleyici
Okaliptüs Yağı: Nefes açıcı etkisiyle bilinir
Bergamot Yağı: Duygu durumunu dengelemeye yardımcı
Seans süresi genellikle 30-60 dakika arasındadır
Uygulama ortamı sakin, düşük ışıklı ve rahatlatıcı müzik eşliğinde hazırlanır
Uygulama bireyin ihtiyacına göre şekillendirilir
İhtiyaca ve kişisel tercihe bağlı olarak haftalık ya da iki haftada bir önerilebilir
Seans aralığı kişinin duygu durumu, yaşam temposu ve uygulama hedeflerine göre belirlenir
Bol su içmek önerilir
Uygulama sonrası 1-2 saat banyo yapılmaması, yağların etkisinin devamı için önerilebilir
Rahatlatıcı etkiler tam olarak hissedilene kadar yoğun egzersizden kaçınılabilir
